Frasi di T. Colin Campbell

“Non vi è peggior schiavitù di quella che s'ignora.”

“In realtà, maggiore è il consumo di latticini, maggiore è l'incidenza dell'osteoporosi. Esattamente l'opposto di quello che l'industria casearia ripete da sempre. E questo è dovuto al fatto che le proteine animali tendono a creare una condizione acida nel corpo chiamata acidosi metabolica.”

“Per molto tempo abbiamo parlato di nutrizione per la prevenzione di problemi futuri. Ora può essere usata per far regredire e curare certe malattie.”

“Quand'ero giovane […] il latte era considerato l'alimento perfetto, e io ci credevo, ma col passare del tempo le cose sono cambiate. È l'alimento perfetto per i vitelli, e cercare di adattare il latte di una specie ad un'altra specie non ha molto senso.”

“Niente in medicina apporta così tanti benefici come una dieta vegana. E sostengo con assoluta certezza che le autorità nazionali non vogliono parlare e discutere di questo schema nutrizionale per preservare lo status quo. In teoria, se tutti adottassero questa dieta, potremmo ridurre la spesa sanitaria del 70-80%.”

“Pensiamo che l'alimentazione sia l'insieme di singole sostanze nutritive: è questo che le aziende ci inducono a pensare. Invece l'alimentazione è l'insieme di centinaia di migliaia di sostanze chimiche presenti nei cibi che collaborano tutte alla perfezione. La complessità è totale. È un concetto olistico, e devo ammettere che per me è stata una grande emozione scoprirlo.”

“[La National Academy of Sciences] è forse l'istituzione scientifica più importante di tutto il Paese. Qui gli scienziati contribuiscono a decidere diverse questioni, e determinano l'influenza della scienza sulla politica. All'inizio, quando ne facevo parte, i programmi alimentari erano finanziati perlopiù da denaro pubblico, ma negli ultimi anni ho assistito alla progressiva sostituzione del finanziamento pubblico da quello privato, con il conseguente ingresso nei comitati di personaggi influenti […] e se la gente dovesse sapere quanto è forte la loro influenza resterebbe sconvolta.”

“Se desiderate una vita intera senza cancro, cardiopatie e diabete, il potere di realizzare questo desiderio è nelle vostre mani (e sulla punta delle vostre forchette e dei vostri coltelli).”

“Niente in medicina apporta così tanti benefici come una dieta vegana. E sostengo con assoluta certezza che le autorità nazionali non vogliono parlare e discutere di questo schema nutrizionale per preservare lo status quo.”

“Our study [China Diet and Health Study] suggests that the closer one approaches a total plant food diet, the greater the health benefit. … It turns out that animal protein, when consumed, exhibits a variety of undesirable health effects. Whether it is the immune system, various enzyme systems, the uptake of carcinogens into the cells, or hormonal activities, animal protein generally only causes mischief. High fat intake still can be a problem, and we ought not to be consuming such high-fat diets. But I suggest that animal protein is more problematic in this whole diet/disease relationship than is total fat.”

“We're basically a vegetarian species and should be eating a wide variety of plant foods and minimizing our intake of animal foods. … Usually, the first thing a country does in the course of economic development is to introduce a lot of livestock. Our data are showing that this is not a very smart move, and the Chinese are listening. They're realizing that animal-based agriculture is not the way to go. … Ironically, osteoporosis tends to occur in countries where calcium intake is highest and most of it comes from protein-rich dairy products. The Chinese data indicate that people need less calcium than we think and can get adequate amounts from vegetables.”