“I pazienti dovrebbero avere riposo, cibo, aria fresca ed esercizio fisico: il quadrangolo della salute.”

“L'ideale sarebbe non averlo proprio, il frigo. Cibo fresco, non freddo. Una meraviglia.”

Massimiliano Alajmo (1974) cuoco italiano

“Come per tutte le forme di esercizio fisico intenso, prima di iniziare il vostro allenamento dovete farvi visitare da un medico e assicurarvi di non avere problemi di salute, come disturbi al cuore o malattie respiratorie. Se sfortunatamente doveste soffrire di una di queste malattie, interrompete il vostro allenamento e aspettate fino a quando non sarete guariti. Altrimenti, l'allenamento potrebbe nuocervi e potrebbe addirittura essere fatale.”

Bruce Lee (1940–1973) attore, artista marziale e filosofo statunitense

“La malattia rende la salute piacevole e buona, la fame la sazietà, la fatica il riposo.”

Eraclito libro Sulla natura

“La pioggia sferzante dell'estate è una sana e attesa boccata d'aria fresca.”

Ilari luigia Luigina

“Ogni medico dovrebbe essere ricco di conoscenze, e non soltanto di quelle che sono contenute nei libri; i suoi pazienti dovrebbero essere i suoi libri.”

Paracelso (1493–1541) medico, alchimista e astrologo svizzero

“Le regole della salute: dormire almeno sei ore, avere rispetto del corpo, curarlo. Dedicare dieci minuti al giorno ad ascoltarlo e capire cosa chiede. Fare esercizio, camminare. Non usare farmaci se non è assolutamente necessario. Se non è. Assolutamente. Necessario.”

Concita De Gregorio (1963) giornalista e scrittrice italiana

“Perché i pensieri dimorino nella pace, è necessario che ci prendiamo grande cura anche di ciò che riguarda gli esercizi fisici.”

Isacco di Ninive (640–700) monaco, mistico, religioso (vescovo di Ninive)

“[…] il regime vegetariano contribuisce alla salute e nello stesso tempo ad acquisire una resistenza commisurata agli sforzi che l'esercizio della filosofia richiede.”

Porfírio (233–301) filosofo e teologo greco antico

“In fin dei conti, ciò che sostiene i nostri pensieri è l'aria che respiriamo e il cibo che mangiamo.”

Giuseppe Tobia