“[Alla domanda: "Giochi molte partita a stagione, qual è il segreto?"] È che vivo per questo. Qualsiasi attività che faccio al di fuori, che sia camminare o viaggiare, cerco che non mi pregiudichi in niente. Lo so che è una carriera corta. Mangiare bene è fondamentale. Con il ritmo che teniamo, è quasi più importante mangiar bene e dormire che allenarsi. È proibito l'alcool, che non mi piace neanche. E poi poche bibite e cose da bere che non siano l'acqua.”

Ultimo aggiornamento 08 Luglio 2019. Storia
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calciatore argentino 1980

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“Mangiare, dormire e nuotare: è tutto quello che so fare.”

Michael Phelps (1985) nuotatore statunitense

Origine: Citato in La dieta di Phelps: 12000 calorie d'oro http://it.eurosport.com/nuoto/la-dieta-di-phelps_sto1666529/story.shtml, Eurosport.com, 14 agosto 2008.

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“Dare il buongiorno agli Italiani significa svegliarsi in forma, che a sua volta vuol dire dormire bene, che prima ancora mi porta a ricordare quanto sia importante mangiare in modo sano. Questa è la mia filosofia del benessere.”

Elisa Isoardi (1982) modella e conduttrice televisiva italiana

Origine: Dall' intervista di Giulio Serri http://giulioserri.wordpress.com/2014/03/15/mia-intervista-ad-elisa-isoardi/, Giulioserri.wordpress.com; pubblicato su Più sano più bello, marzo 2014.

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“È saggio moderarsi in tutte le cose, nelle parole così come nel mangiare e nel bere.”

Louisa May Alcott (1832–1888) scrittrice statunitense

cap. 19; 2016
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