Frasi di Albert Ellis

“Le regole fondamentali [per raggiungere la felicità] sono queste: non maledirsi o disprezzarsi e non essere arrabbiati contro gli altri o contro l'universo. Questi rappresentano i due ostacoli principali.”

“Ma ci sono due tipi di infelicità, uno "appropriato", l'altro no. Lei è triste e deluso perché desidera qualcosa che non ha: e ciò è utile, perché costituisce un incentivo o una motivazione per lottare e conquistarsi, appunto, quella cosa. Se fosse sereno o indifferente non si impegnerebbe mai. Se invece è depresso, arrabbiato col mondo, giù di corda, soffre di quell'altro tipo, che è sterile, e non aiuta affatto a ottenere ciò che si ambisce.”

“Ci sono tre doveri che ci ostacolano: io devo fare bene. Tu devi trattarmi bene. E il mondo deve essere comodo.”

“Non sono persone e cose a farci stare male. Siamo invece noi stessi credendo che possano farlo.”

“Gli anni migliori della tua vita sono quelli in cui decidi che i tuoi problemi sono tuoi… Capisci allora che sei tu a controllare il tuo destino.”

“There are three musts that hold us back: I must do well. You must treat me well. And the world must be easy.”

“The art of love… is largely the art of persistence.”

“The best years of your life are the ones in which you decide your problems are your own. You do not blame them on your mother, the ecology, or the president. You realize that you control your own destiny.”

“Acceptance is not love. You love a person because he or she has lovable traits, but you accept everybody just because they're alive and human.”