“Come per tutte le forme di esercizio fisico intenso, prima di iniziare il vostro allenamento dovete farvi visitare da un medico e assicurarvi di non avere problemi di salute, come disturbi al cuore o malattie respiratorie. Se sfortunatamente doveste soffrire di una di queste malattie, interrompete il vostro allenamento e aspettate fino a quando non sarete guariti. Altrimenti, l'allenamento potrebbe nuocervi e potrebbe addirittura essere fatale.”
Origine: La perfezione del corpo, p. 3
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“Nuovi problemi per Ronaldo in allenamento: non si riesce a staccargli la panchina dal sedere.”
2 dicembre 2007 http://archiviostorico.gazzetta.it/2007/dicembre/02/ROMPI_PALLONE_ga_10_071202044.shtml
Dopo relax. Il pomeriggio faccio le stesse cose del mattino, ma in maniera più intensa e lavoro sulla tecnica.
Origine: I "Pao" sono, tecnicamente, dei "colpitori": guantoni da passata più grandi, per allenare i calci
