Frasi di Mario Pappagallo (14 frasi) | Citazioni e frasi celebri

Mario Pappagallo: 14 frasi 1 Mi piace

Mario Pappagallo frasi celebri

“La vera dieta mediterranea è basata su una porzione, un unico piatto a pasto accompagnato dalla verdura. Il segreto sta, insomma, oltre che negli ingredienti, nella quantità moderata.”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 50

“La soia, poi, può essere considerata uno degli alimenti base della prevenzione, a differenza degli isoflavoni (suoi estratti) che possono invece essere controindicati nella donna che ha contratto un tumore della mammella oppure della donna in menopausa.”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 27

“I medici militari dell'Impero romano avevano pianificato la dieta dei legionari per essere invincibili contro i barbari: cavolo contro carne rossa, vittoria assicurata come con la pozione magica di Asterix e Obelix.”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 42

“Con la soia, invece, è meglio iniziare da giovani: i suoi fitoestrogeni, che proteggono dai tumori dipendenti dagli ormoni (come quelli al seno e alla prostata), agiscono di più se il loro consumo è costante nel tempo.”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 35

“Sulle tavole dei Paesi industrializzati il cibo non è mai stato così abbondante come in questi ultimi anni ma, nonostante ciò, la qualità degli alimenti è spesso insufficiente a mantenere l'ottimale efficienza della preziosa macchina umana perché i cibi che consumiamo più frequentemente sono ipercalorici e poveri di principi nutritivi come sali minerali e vitamine. Tale paradosso è alla base del crescente tasso di obesità […].”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 66

“La regola del due in fatto di bevande potrebbe essere alla base di una buona dieta anticancro, antigrasso e antietà: due bicchieri di vino rosso, due bicchieri di latte, due tazze di tè verde, due litri d'acqua, due bicchieroni di spremuta di arance rosse […].”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 70

Mario Pappagallo Frasi e Citazioni

“È interessante sottolineare che alcune ricette tradizionali prevedono l'utilizzo, accanto ai legumi, di cipolla, cumino, mirto e timo, utili a facilitarne la digestione e moderare la fermentazione intestinale.”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 47

“È ormai noto che un tumore su tre dipende da cattive abitudini alimentari: è a tavola quindi che si crea un potentissimo scudo anticancro, anche per i soggetti più a rischio e non solo per quel 30% di neoplasie che dipendono direttamente dai cibi. Il sovrappeso e, ancor più, l'obesità sono alleati del male quando questo è in via di sviluppo.”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 29

il male

“Anche i legumi sono semi così come lo sono noci, mandorle, nocciole, noccioline, semi di zucca, ecc.: tutti ricchi di vitamina E, flavonoidi, fattori di crescita e grassi "buoni". Se si assumono tutti i giorni, senza esagerare, rappresentano un elisir di giovinezza.”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 47

“Attenzione poi alla sedentarietà che, specialmente con l'avvento dei videogiochi, comincia fin dall'infanzia. In tal senso è bene sapere che per difendersi dai radicali liberi non solo servono gli antiossidanti alimentari, ma occorre anche allenare i sistemi naturali dell'organismo, dato che questo è in grado di produrre autonomamente antiossidanti. Il modo migliore per allenarli e potenziarne l'azione è la regolare pratica di attività fisica, salutare abitudine che spiega come mai l'esercizio fisico faccia apparire più belle e giovani le persone che lo praticano (senza contare che lo sport contribuisce a costruire una mentalità vincente e a migliorare il rapporto mente-corpo).”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 67

Infanzia , esercizi , Sui giovani , Senso

“Quel che appare certo, stando alle attuali conoscenze, è che una percentuale compresa tra il 30 e il 70% dei tumori potrebbe essere evitata grazie a una dieta corretta.”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 32

Conoscenza

“[…] l'aglio: una vera superpillola con proprietà antinfiammatorie, antibiotiche, anti-impotenza, salvacuore e abbassa pressione. Insomma: un piatto di spaghetti aglio, olio e peperoncino è un vero toccasana.”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, pp. 59-60

“La dieta migliore? Senz'altro quella mediterranea, più tendente allo stile vegetariano e da seguire soprattutto con l'avanzare dell'età. Anche la dieta vegana, ossia una dieta vegetariana più rigida (anche se definirla vegetariana è riduttivo, essendo più una filosofia che uno stile di vita), può rappresentare una buona scelta, sebbene la sua applicabilità dipenda da caso a caso.”

Mario Pappagallo

Origine: Il tumore si previene anche a tavola, p. 29

Sull'età , Sulla vita

“Senza voce, dipendenti dall'uomo, «schiavi», con una coscienza anche se impossibilitati a difendere i loro diritti. Capaci di gioire e soffrire, di accudire con amore i loro «figli» che l'uomo prende, mette in gabbie ristrette, ingozza di cibo per aumentare il loro peso rapidamente… e che libera solo per farli passare dalla gabbia al macello. Da una non vita alla morte. Uccisi senza dignità né attenzione alla sofferenza. Eppure gli animali urlano, urlano nel silenzio.”

Mario Pappagallo

da Il manifesto vegetariano per salvare animali e salute, Corriere della Sera, 3 luglio 2011, p. 22

Animali , Sul cibo , Sulla salute , Sofferenza

Autori simili

Nino Salvaneschi 38

scrittore, giornalista e poeta italiano

Stefano Benni 188

scrittore, giornalista e sceneggiatore italiano

Romano Battaglia 141

scrittore italiano

Gabriel Laub 8

scrittore, giornalista

Žarko Petan 3

scrittore, drammaturgo, giornalista

Erri De Luca 238

scrittore, traduttore e poeta italiano

Karel Čapek 31

giornalista, scrittore e drammaturgo ceco

François Mauriac 16

scrittore e giornalista francese

Tristan Bernard 2

scrittore, commediografo e giornalista francese

Truman Capote 16

scrittore, giornalista e drammaturgo statunitense

Autori simili

Nino Salvaneschi 38

scrittore, giornalista e poeta italiano

Stefano Benni 188

scrittore, giornalista e sceneggiatore italiano

Romano Battaglia 141

scrittore italiano

Gabriel Laub 8

scrittore, giornalista

Žarko Petan 3

scrittore, drammaturgo, giornalista